다이어트 일기
07월 22일 (음식 2984kcal, 운동 498kcal)
kenbu
- 2016.07.22 05:14
- 19
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아침식사 : 709kcal (23.76%)
| [한국야쿠르트] 일품해물라면 (1인분,120g) | 485kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
점심식사 : 900kcal (30.16%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 제육볶음 (1인분,300g) | 557kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분,120g) | 30kcal |
저녁식사 : 1,355kcal (45.41%)
| 제육볶음 (1인분,300g) | 557kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| [한국야쿠르트] 일품해물라면 (1인분,120g) | 485kcal |
간식 : 20kcal (0.67%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
운동 : 498kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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