다이어트 일기
07월 22일 (음식 1088kcal, 운동 606kcal)
뽀찜
- 2016.07.22 05:43
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아침식사 : 349kcal (32.08%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (1소접시,50g) | 61kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
점심식사 : 506kcal (46.51%)
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (1소접시,50g) | 61kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
저녁식사 : 233kcal (21.42%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회,262.5g) | 203kcal |
| [허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 (1회분,7g) | 20kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분,40ml) | 10kcal |
운동 : 606kcal
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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