다이어트 일기
07월 22일 (음식 851.6kcal)
개돌
- 2016.07.22 06:40
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아침식사 : 260kcal (30.53%)
| 호박잎찜 (1소접시, 25g) | 19kcal |
| 강된장 (1회분, 25g) | 40kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 15g) | 22kcal |
| 버섯채소볶음 (1소접시, 25g) | 16kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 110g) | 163kcal |
점심식사 : 194kcal (22.78%)
| 오이양파무침 (1소접시, 180g) | 83kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1캔, 135g) | 90kcal |
| 대추방울토마토 (7개, 140g) | 21kcal |
저녁식사 : 321kcal (37.65%)
| 자두 (1개, 120g) | 40kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 100g) | 15kcal |
| 블루베리 (1인분,100g) | 57kcal |
| 찐옥수수 (1개, 160g) | 209kcal |
간식 : 77kcal (9.04%)
| [꽃동산과자] 뻥튀기 (1그릇, 13g) | 47kcal |
| [롯데제과] 알콩사탕 (1회분, 8g) | 30kcal |
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