다이어트 일기
07월 22일 (음식 2064kcal, 운동 1546kcal)
모르가나
- 2016.07.22 06:50
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아침식사 : 333kcal (16.13%)
| [꼬꼬빌] 머슬업 플러스 미니 (1회분,60g) | 97kcal |
| 단호박 (1조각, 50g) | 33kcal |
| [달담]반건조고구마 (1회분, 60g) | 170kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 4g) | 33kcal |
점심식사 : 333kcal (16.13%)
| [꼬꼬빌] 머슬업 플러스 미니 (1회분,60g) | 97kcal |
| [달담]반건조고구마 (1회분,60g) | 170kcal |
| 단호박 (1조각, 50g) | 33kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 4g) | 33kcal |
저녁식사 : 1,035kcal (50.15%)
| 현미가래떡 (3.0회분, 300g) | 750kcal |
| 콩국수 (1/2인분, 275g) | 250kcal |
| [크라운] 화이트하임 (1/2봉지, 7g) | 35kcal |
간식 : 363kcal (17.59%)
| [다경]한줌의보너츠 (1회분, 20g) | 125kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 수박 (3.0조각, 375g) | 138kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
운동 : 1,546kcal
| 싸이클 실내자전거 (46분) | 414kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (12분) | 72kcal |
| 싸이클 실내자전거 (100분) | 900kcal |
| 레그레이즈 (20분) | 160kcal |
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