다이어트 일기
07월 22일 (음식 892kcal, 운동 434kcal)
frank_pooh
- 2016.07.22 07:08
- 34
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아침식사 : 130kcal (14.57%)
| [남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 (1팩,190ml) | 130kcal |
점심식사 : 532kcal (59.64%)
| 쌀밥 (1/4인분, 70g) | 104kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 쫄면 (1인분, 50g) | 89kcal |
| 함박스테이크 (1/2인분) | 239kcal |
| 찐감자 (1개, 100g) | 84kcal |
저녁식사 : 230kcal (25.78%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 80g) | 100kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 (1팩,190ml) | 130kcal |
운동 : 434kcal
| 크런치 (8분) | 64kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 플러터 킥스 (10분) | 60kcal |
| 리버스 크런치 (10분) | 60kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
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