다이어트 일기
07월 22일 (음식 1910kcal, 운동 1105kcal)
55목표!
- 2016.07.22 07:11
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아침식사 : 196kcal (10.26%)
| 오렌지파프리카 (1개, 150g) | 29kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩,190ml) | 110kcal |
점심식사 : 469kcal (24.55%)
| 호박전 (1인분, 54g) | 67kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 15g) | 51kcal |
| 두부 (1회분, 60g) | 47kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 계란찜 (1소접시, 50g) | 70kcal |
| 배추김치 (1인분, 70g) | 11kcal |
저녁식사 : 562kcal (29.42%)
| 수박 (1조각, 300g) | 110kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 80g) | 224kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 쿠키 (1봉지, 10g) | 49kcal |
| [오뚜기] 밥친구 야채 (1회분, 8g) | 30kcal |
간식 : 683kcal (35.76%)
| [닥터유] 다이제 오리지날 (5개, 69g) | 313kcal |
| [크라운제과] 참크래커 (3봉지, 55g) | 255kcal |
| [롯데] 엄마손파이 (1봉지, 12g) | 65kcal |
| [롯데] 빠다코코낫PB (1봉지, 10g) | 50kcal |
운동 : 1,105kcal
| 커브스 순환운동 (75분) | 975kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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