다이어트 일기
07월 22일 (음식 739kcal, 운동 341kcal)
수학천재
- 2016.07.22 07:22
- 55
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아침식사 : 243kcal (32.88%)
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 새송이버섯 (1회분,100g) | 24kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1/4회분, 25g) | 88kcal |
점심식사 : 315kcal (42.63%)
| 렌즈콩(렌틸콩) (3/4회분, 75g) | 264kcal |
| 자두 (1.5개, 150g) | 51kcal |
저녁식사 : 115kcal (15.56%)
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 자두 (1.5개, 150g) | 51kcal |
간식 : 66kcal (8.93%)
| 찰옥수수 찐것 (1/2인분, 50g) | 66kcal |
운동 : 341kcal
| 서킷 트레이닝 (40분) | 240kcal |
| 스트레칭 (17분) | 68kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
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