다이어트 일기
07월 22일 (음식 1480kcal)
버잉보잉
- 2016.07.22 07:41
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아침식사 : 270kcal (18.24%)
| 버섯된장찌개 (1/4인분, 53g) | 31kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 자두 (3/4개, 75g) | 25kcal |
| 양배추찜 (1/2회, 39g) | 16kcal |
점심식사 : 380kcal (25.68%)
| 김치만두 (1회분, 100g) | 171kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 오이냉국 (1대접,104g) | 22kcal |
| 미역초무침 (3/4소접시, 63g) | 24kcal |
| 양념고추장아찌 (1/4인분, 25g) | 17kcal |
저녁식사 : 611kcal (41.28%)
| 수제 현미시리얼바 (1개,35g) | 170kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
| 버섯된장찌개 (1인분,212.4g) | 124kcal |
| 청양고추 (1개,8.8g) | 5kcal |
간식 : 219kcal (14.80%)
| 트래비탄산수 (1회분, 500g) | 0kcal |
| 고구마말랭이 (1/2회분, 50g) | 160kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분,40ml) | 10kcal |
| [크라운]새콤달콤 레모네이드 (1개, 4g) | 18kcal |
| [미주라] 허니 비스켓 (1개, 7g) | 31kcal |
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