다이어트 일기
07월 22일 (음식 1260kcal, 운동 240kcal)
몽글고구마
- 2016.07.22 08:02
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아침식사 : 259kcal (20.56%)
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
점심식사 : 278kcal (22.06%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
저녁식사 : 576kcal (45.71%)
| 두부 (1회분, 300g) | 257kcal |
| 떡갈비 냉동 (5개, 112g) | 174kcal |
| 상추 (3회분, 300g) | 54kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| 비엔나소세지 (2개, 16g) | 48kcal |
간식 : 147kcal (11.67%)
| [해태제과] 폴라포포도 (1회분, 120ml) | 70kcal |
| [롯데제과] 연양갱 (1/2회분, 27g) | 77kcal |
운동 : 240kcal
| 챌린지 (40분) | 240kcal |
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