다이어트 일기
07월 22일 (음식 927kcal, 운동 523kcal)
57을향해서
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- 2016.07.22 08:17
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아침식사 : 271kcal (29.23%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 아사이베리 바질시드 쉐이크 (1회분,27g) | 100kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
점심식사 : 295kcal (31.82%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
저녁식사 : 166kcal (17.91%)
| 통닭 (1/4인분) | 166kcal |
간식 : 195kcal (21.04%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| [한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 베리믹스 (1개, 140ml) | 145kcal |
운동 : 523kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 이소라 다이어트1 (30분) | 231kcal |
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
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