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다이어트 일기

07월 22일 (음식 1040kcal, 운동 200kcal)

다신등급

웹여우
  • 2016.07.22 08:19
  • 27
  • 0
아침식사 : 73kcal (7.02%)
열무김치 (1/4소접시, 12g) 4kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (3장) 9kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
멸치고추장볶음 (1/2소접시, 7g) 10kcal
점심식사 : 655kcal (62.98%)
꼬마김밥 (5줄, 985g) 280kcal
[오뚜기] 진라면 매운맛 (3/4봉, 90g) 375kcal
저녁식사 : 242kcal (23.27%)
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 딸기맛 (1회, 25g) 90kcal
잡곡밥 (0공기, 42g) 62kcal
간식 : 70kcal (6.73%)
아사히베리 요거티 (1회분, 18g) 70kcal
운동 : 200kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
조깅 달리기 (10분) 70kcal
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