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다이어트 일기

07월 22일 (음식 983kcal, 운동 401kcal)

다신등급

쑥이씨
  • 2016.07.22 08:48
  • 7
  • 0
아침식사 : 197kcal (20.04%)
열무비빔밥 (1/2큰대접, 99g) 197kcal
점심식사 : 616kcal (62.67%)
[한국야쿠르트] 일품해물왕컵 (1인분, 110g) 460kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
간식 : 170kcal (17.29%)
토마토 (1개, 180g) 25kcal
[롯데] 초코퍼지 (1회, 70g) 145kcal
운동 : 401kcal
사이클 (30분) 150kcal
덤벨 아령운동 (17분) 110kcal
런지 (20회) 5kcal
스쿼트(세트) (50회) 22kcal
런닝머신 걷기 (30분) 114kcal
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