다이어트 일기
07월 22일 (음식 1775kcal, 운동 1232kcal)
Marshrabbit
- 2016.07.22 08:52
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아침식사 : 720kcal (40.56%)
| 유부초밥 (8.0개, 120g) | 720kcal |
점심식사 : 316kcal (17.80%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 김 (2.0회분, 200g) | 38kcal |
| 볶은김치 (1/4소접시, 23g) | 26kcal |
| 검정콩조림 (1/4소접시, 5g) | 13kcal |
| 현미콩밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
저녁식사 : 512kcal (28.85%)
| 두부튀김 (1/4소접시, 27g) | 39kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 연두부 (1모, 200g) | 82kcal |
| 두부전 (1개, 32g) | 49kcal |
| 애호박전 (1인분,0g) | 150kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
간식 : 227kcal (12.79%)
| [남양] 초코에몽 250ml (1/2회분, 125ml) | 117kcal |
| [풀무원] IMREAL아임리얼스트로베리 (1회분,250ml) | 110kcal |
운동 : 1,232kcal
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 앉아있기 (30분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
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