다이어트 식단
8/28 아침 닭가슴살버섯야채볶음&땅콩버터
솨동
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- 2015.08.28 10:10
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오랜만에 다이어트식이에요ㅜㅜ
요즘 미쳐가지구.. 과자에 빵에ㅜㅜ
담주에 기회되믄 GM 한번 더해볼까 싶기도 해요..
닭가슴살 100g 은근히 많네요!ㅋ
버섯 파프리카 양파 방울토마토 브로콜리 적채
칠리소스 이렇게 해서 볶았어요
근데 이거 그저께 만들어둔거라 그런지..
아님 칠리소스양이 넘 적어서 그런지 소스맛이 거의 안나요ㅋ
그래도 색감은 냈으니.. 그걸로 만족을..
그리구 어제 코스트코엘 댕겨 왔어요
그래서 그린빈만 살짝 따로 볶아왔네요
거기에 수제땅콩버터까지!
볶음간이 좀 밋밋할때 버터 조금씩 같이 먹으니 맛있어요!
이번달은 다이어트 방황의 달이네요ㅜㅜ
다들 오늘도 홧팅입니다!🙌
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솨동 오홋.찾아바야겠네요 ㅎ 감솨동
빼꼬댜옹 만드시는거 진짜 편하긴한데요..
마트에서 파는것도 성분 잘 보시면 땅콩만 있는게 있다네요..
설탕안섞인애로다가..
솨동 오홋.마트에파는일반땅콩버터는.안좋겠죠!??ㅋ
빼꼬댜옹 내장지방 빼는데 좋다고 하더라구요
저도 땅콩은 하루견과에 포함안된데서 안좋은 지방인가 했는데..식물성 불포화지방이라 좋다네요
물론 적당량 섭취해야겠지만요^^
땅콩버터가좋은가요!??
지냉 닭가슴살하구 여러 야채 곁들여 먹으면 맛있어요^^
콩콩새 먹은지 얼마안되서 아직 효과는^^
전 10g씩 먹어요~^^
뽀리님 이왕이면 여러가지 컬러 야채를 넣다보니..^^
비쥬얼은 정말 맛나보여용 ^^
땅콩버터는 어때요?
별 영향을 안주는가요?
제가 지방섭취가 너무 부족한듯한데
한번 먹어보려구요
얼만큼 드시는지요?