다이어트 일기
07월 22일 (음식 1238kcal, 운동 618kcal)
167cm.
- 2016.07.22 09:06
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아침식사 : 230kcal (18.58%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+두유200ml (1회,212.5g) | 230kcal |
점심식사 : 461kcal (37.24%)
| 육개장 (1/2인분, 150g) | 164kcal |
| 버섯전 (1소접시, 86g) | 137kcal |
| 미역초무침 (1소접시,84g) | 33kcal |
| 오이도라지생채 (1인분,70g) | 50kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
저녁식사 : 174kcal (14.05%)
| 짬뽕 (1/4인분, 112g) | 174kcal |
간식 : 373kcal (30.13%)
| [스타벅스] 베리베리 요거트 스무디 (1회분,355ml) | 215kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 618kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 76kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 섹스 (120분) | 294kcal |
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