다이어트 일기
07월 22일 (음식 1186kcal, 운동 290kcal)
날씬봄돌
- 2016.07.22 09:46
- 40
- 0
아침식사 : 158kcal (13.32%)
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 553kcal (46.63%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 계란조림 (1인분, 0g) | 74kcal |
저녁식사 : 475kcal (40.05%)
| 볶음밥 (1인분, 300g) | 475kcal |
운동 : 290kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 조깅 달리기 (15분) | 105kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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