다이어트 일기
07월 22일 (음식 1106kcal, 운동 177kcal)
건강하자요요
- 2016.07.22 09:47
- 42
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아침식사 : 457kcal (41.32%)
9시
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [샤니] 로만밀 식빵 (1회, 100g) | 297kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 92kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 복숭아 생과 천도 (1/2회분, 50g) | 16kcal |
점심식사 : 378kcal (34.18%)
2시30분
| [버거킹] 불고기와퍼 쥬니어 (1회분, 158g) | 370kcal |
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
저녁식사 : 250kcal (22.60%)
8시
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (10개, 255g) | 40kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 92kcal |
| 복숭아 생과 천도 (1회분, 120g) | 39kcal |
간식 : 21kcal (1.90%)
| 블랙커피 (1잔, 250ml) | 6kcal |
| [롯데] 애니타임 (2개, 8g) | 15kcal |
운동 : 177kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
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