다이어트 일기
07월 22일 (음식 2669kcal, 운동 60kcal)
amy9929945
- 2016.07.22 10:01
- 12
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아침식사 : 194kcal (7.27%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 30g) | 114kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 213kcal (7.98%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 50g) | 59kcal |
저녁식사 : 259kcal (9.70%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 30g) | 114kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
간식 : 2,003kcal (75.05%)
| 닭발볶음 (1소접시, 500g) | 900kcal |
| 주먹밥 (1개, 300g) | 450kcal |
| 계란찜 (1소접시, 100g) | 140kcal |
| 김말이튀김 (2개, 100g) | 252kcal |
| [롯데리아] 치즈스틱 (3개, 96g) | 261kcal |
운동 : 60kcal
| 진공청소기 청소 (5분) | 12kcal |
| 집안청소 (15분) | 48kcal |
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