다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
알려주세용ㅠㅠ
다이어트중!
- 2014.08.19 22:11
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운동을하고나면그다음날 다리근육통때문에다리가너무아파서 운동을못하겟는데 참고해야되나요?아프다고해서 맨날하루하구쉴순없는거잖아요ㅠㅠ어떻해야되는거죠..?
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운동하기전에 스트레칭을 잘 안하시거나 오랜만에 운동하면 근육에 무리가가서 그런거니까 운동 하시고나서 몸 계속 주물러주시고 꾸준히 운동하시면 통증 사라져요!!
스트레칭으로 조금씩 풀고 하면 다음날 갠찮아지던디..
참고 시간 나실때마다 주물러주세요 저는 안마기로 매일 풀어주길 일주일ㅜ 이젠 처음보단 덜아파요ㅜ
참고해야풀린다는..ㅠ