다이어트 일기
07월 22일 (음식 1486kcal, 운동 290kcal)
고고이니
- 2016.07.22 10:16
- 125
- 0
아침식사 : 325kcal (21.87%)
| [GS25] 위대한치즈소세지 (1회분, 100g) | 295kcal |
| 우유 (1/4컵, 50ml) | 30kcal |
점심식사 : 381kcal (25.64%)
| 갈치구이 (1.5토막, 108g) | 152kcal |
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 174kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
| 풋고추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시, 10g) | 8kcal |
| 고추장진미채무침 (1회, 20g) | 38kcal |
저녁식사 : 455kcal (30.62%)
| [GS25] 김혜자 불고기 & 김치제육 도시락 (3/4회분, 305g) | 455kcal |
간식 : 325kcal (21.87%)
| [롯데] 몽쉘크림케이크 (1회분,32g) | 165kcal |
| [롯데] 가나파이 쇼콜라 (1회,35g) | 160kcal |
운동 : 290kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 덩키 킥 (5분) | 30kcal |
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