다이어트 일기
07월 22일 (음식 777kcal, 운동 480kcal)
구월여행
- 2016.07.22 10:52
- 25
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아침식사 : 237kcal (30.50%)
반숙란,파프리카 ,닭가슴살소세지,바나나반개 ,방울토마토4개
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [자연애찬] 반숙이 (1회분,80g) | 112kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1회, 30g) | 63kcal |
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 16kcal |
점심식사 : 327kcal (42.08%)
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1회, 70g) | 147kcal |
| [서울우유] 쉐이킹 다이어트 카카오 (1회,27ml) | 100kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
저녁식사 : 205kcal (26.38%)
| [딜리핏] 허브 닭가슴살 샐러드 (1회분,215g) | 205kcal |
간식 : 8kcal (1.03%)
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰,0oz) | 8kcal |
운동 : 480kcal
| 타바타 운동 (60분) | 480kcal |
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