다이어트 일기
07월 22일 (음식 1108kcal, 운동 1233kcal)
ssonia21
- 2016.07.22 12:07
- 48
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아침식사 : 564kcal (50.90%)
| 리우 오물렛 머핀 (1회분, 193g) | 393kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 해쉬브라운 (1회분, 54g) | 156kcal |
점심식사 : 469kcal (42.33%)
| [바디닭]수비드 닭가슴살(허니버터맛) (1팩, 120g) | 122kcal |
| 스크램블에그 (1인분, 0g) | 347kcal |
저녁식사 : 75kcal (6.77%)
| 약콩두유 (1회분, 190g) | 75kcal |
운동 : 1,233kcal
| 스쿼트 (100회) | 44kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 개인pt (50분) | 800kcal |
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