다이어트 일기
07월 22일 (음식 432kcal, 운동 485kcal)
여리핏치마입자
- 2016.07.22 12:23
- 56
- 0
아침식사 : 120kcal (27.78%)
라면이 너무 먹고 싶었다??
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
저녁식사 : 190kcal (43.98%)
아임닭 소세지 넘나 맛있는것....♡
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 88kcal |
| 복숭아 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
| [연세] 연세랑 딸기 (1개, 90g) | 85kcal |
간식 : 122kcal (28.24%)
| 복숭아 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
| [빙그레] 더위사냥 키위슬러시 (1개, 150ml) | 105kcal |
운동 : 485kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 크런치 (3분) | 24kcal |
| 힙 쓰러스트 (3분) | 18kcal |
| 데드리프트 (3분) | 24kcal |
| 시티드 니업 (3분) | 18kcal |
| 토우터치 (5분) | 30kcal |
| 슈퍼맨 (3분) | 18kcal |
| 점핑 런지 (3분) | 21kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 점핑잭 (100회) | 50kcal |
| 니푸시업 (3분) | 18kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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