다이어트 일기
07월 22일 (음식 1176kcal, 운동 264kcal)
좀더예쁘게~💜
- 2016.07.22 14:42
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아침식사 : 303kcal (25.77%)
| 단호박죽 (1대접, 360g) | 303kcal |
점심식사 : 531kcal (45.15%)
| 잔치국수 (1큰대접, 590g) | 455kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
| 쌈장 (1회분,22g) | 40kcal |
| 고추 (1회분,100g) | 19kcal |
저녁식사 : 30kcal (2.55%)
| 대추방울토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
간식 : 312kcal (26.53%)
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 설탕 (1회분, 80g) | 309kcal |
운동 : 264kcal
| 스쿼트 (100회) | 44kcal |
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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