다이어트 일기
07월 22일 (음식 1115kcal, 운동 882kcal)
다이어트좋아
- 2016.07.22 15:34
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아침식사 : 178kcal (15.96%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
| 온푸드 FOS (1회분, 5g) | 20kcal |
점심식사 : 97kcal (8.70%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 548kcal (49.15%)
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 400g) | 464kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 35g) | 39kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
간식 : 292kcal (26.19%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
| 자두 (3개, 300g) | 102kcal |
운동 : 882kcal
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
| 자전거 타기 (50분) | 400kcal |
| 덤벨 아령운동 (25분) | 162kcal |
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