다이어트 일기
07월 22일 (음식 824kcal, 운동 400kcal)
48!만들자
- 2016.07.22 16:57
- 25
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아침식사 : 201kcal (24.39%)
| 사과 아오리 (1/2개, 150g) | 66kcal |
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
| 미숫가루 (1/2인분, 125g) | 70kcal |
점심식사 : 514kcal (62.38%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 109kcal (13.23%)
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
운동 : 400kcal
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
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