다이어트 일기
07월 22일 (음식 1446kcal, 운동 423kcal)
문es
- 2016.07.22 18:49
- 43
- 0
아침식사 : 213kcal (14.73%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 589kcal (40.73%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 참치김치찌개 (1인분,767g) | 276kcal |
저녁식사 : 589kcal (40.73%)
| 참치김치찌개 (1인분,767g) | 276kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
간식 : 55kcal (3.80%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
운동 : 423kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 182kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 241kcal |
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