다이어트 일기
07월 22일 (음식 1146.2kcal, 운동 426kcal)
오키나와그놈
- 2016.07.22 19:04
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아침식사 : 531kcal (46.35%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔,100g) | 210kcal |
점심식사 : 379kcal (33.07%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 단호박 (1조각,100g) | 66kcal |
| [이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&닭가슴살오믈렛 (1팩,220g) | 278kcal |
저녁식사 : 166kcal (14.48%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
간식 : 70kcal (6.10%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
| 바나나식초 (1회분,20ml) | 40kcal |
운동 : 426kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 배드민턴 (60분) | 270kcal |
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