다신 관리자 답변 고맙습니다^^ 이해했어요!!

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간단히 질문하신 내용에 대해 덧붙이자면, 알고 계신대로 배고픔을 느끼게 될 경우, 우리몸이 기아 상태로 인식하여 지방을 축적하려는 경향이 강해지기 때문에 살찌기 쉬운 체질로 변하게 됩니다.
그래서 삼시세끼 규칙적인 식사를 강조하고 있는 것이고요.
만약 배가 고프지 않다면 억지로 드실 필요는 없지만 혹 자는 동안 배가 고파 깨거나 아침에 지나치게 허기지지 않을정도로 편안한 저녁을 드시는 걸 추천해드립니다~ 컨디션이 좋다면 긴 공복도 나쁘지 않지만 저녁을 건너뛰고 지나치게 긴 공복이 이어지면 근손실이 일어나거나 몸이 다음 끼니에 체지방 합성을 많이 하려는 경향이 강해지기 때문이죠.
참고해주시고요, 궁금해하시는 부분들은 다이어트 꿀팁 메뉴에서 다각도로 짚어드리고 있으니 꾸준히 읽어보시길 부탁드립니다~