다이어트 일기
07월 22일 (음식 507kcal, 운동 427kcal)
뚜레
- 2016.07.22 20:07
- 28
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저녁식사 : 267kcal (52.66%)
| 계란 닭가슴살 야채볶음 (1회분, g) | 265kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 7g) | 2kcal |
간식 : 240kcal (47.34%)
| 꿀 (1회분, 14g) | 41kcal |
| [CGV] 스피루리나 (1회, 3g) | 8kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) | 55kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 40g) | 43kcal |
운동 : 427kcal
| 런닝머신 걷기 (45분) | 227kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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