다이어트 일기
07월 22일 (음식 1602kcal, 운동 390kcal)
상클
- 2016.07.22 22:46
- 36
- 0
아침식사 : 207kcal (12.92%)
| 블루베리베이글 (1/2개, 40g) | 126kcal |
| [동서] 필라델피아크림치즈 (1큰술, 20g) | 66kcal |
| [투썸플레이스] 아메리카노 (1레귤러, 354ml) | 15kcal |
점심식사 : 1,039kcal (64.86%)
| 상추겉절이 (1/2인분, 25g) | 12kcal |
| 소맥(생맥주500+소주1잔) (1잔, 545ml) | 255kcal |
| 카스맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
| 돼지갈비 (3회분, 300g) | 624kcal |
저녁식사 : 169kcal (10.55%)
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1/4회분, 25g) | 54kcal |
| [죠스떡볶이]찹쌀순대 (1/4회분, 25g) | 45kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 단호박 (3/4개, 26g) | 70kcal |
간식 : 187kcal (11.67%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| [파스퇴르] 파스퇴르저지방우유 (1회분, 200ml) | 100kcal |
운동 : 390kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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