다이어트 일기
07월 22일 (음식 891kcal, 운동 525.25kcal)
닉네임입ㄹ
- 2016.07.22 23:37
- 25
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아침식사 : 390kcal (43.77%)
| 당근채소주먹밥 (1인분) | 320kcal |
| 찰옥수수 (1/2회분, 50g) | 70kcal |
점심식사 : 151kcal (16.95%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 블루베리 (3/4인분, 75g) | 42kcal |
저녁식사 : 350kcal (39.28%)
| 숯불바베큐치킨 (2회분, 150g) | 322kcal |
| 감자튀김 (1/4인분, 34g) | 28kcal |
운동 : 525kcal
| 점핑잭 (350회) | 175kcal |
| 트라이셉 딥스 (8회) | 2kcal |
| 푸쉬업 (9회) | 3kcal |
| 마운틴클라이머 (15회) | 3kcal |
| 버피테스트 (55회) | 165kcal |
| 플랭크 (120초) | 12kcal |
| 월싯 (160초) | 22kcal |
| 스쿼트 (0회) | 0kcal |
| 런지 (0회) | 0kcal |
| 줄넘기 (1800회) | 144kcal |
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