다이어트 일기
07월 22일 (음식 1445kcal, 운동 75.9kcal)
다시 돌아가자!
- 2016.07.22 23:54
- 17
- 0
점심식사 : 430kcal (29.76%)
| 냉소바 (1회분) | 430kcal |
저녁식사 : 1,015kcal (70.24%)
토마토&바질 소스와 두유 크림소스로 만든 생선요리! 남편이 정성껏 만들어 준 맛있는 저녁~♡ 칼로리는 높겠지만 감사히 정말 맛있게 먹었어요^^
| 단호박수프 (1/2인분) | 349kcal |
| 리날디토마토앤바질소스 (1회분, 124g) | 70kcal |
| 생선까스정식 (1접시, 560g) | 596kcal |
운동 : 76kcal
| 트라이셉 딥스 (10회) | 2kcal |
| 푸쉬업 (8회) | 2kcal |
| 마운틴클라이머 (15회) | 3kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 월싯 (100초) | 14kcal |
| 스쿼트 (75회) | 33kcal |
| 런지 (55회) | 16kcal |
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