다이어트 일기
07월 22일 (음식 960kcal, 운동 535kcal)
줄리아r
- 2016.07.23 00:45
- 108
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아침식사 : 20kcal (2.08%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (2컵, 710ml) | 20kcal |
점심식사 : 623kcal (64.90%)
| [크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1/4개, 13g) | 50kcal |
| 아보카도 (2회분, 150g) | 286kcal |
| [KFC] 치킨너겟 (1조각, 91.2g) | 93kcal |
| 사워크림 (2종지, 40g) | 78kcal |
| 새우튀김 (1/2인분, 72g) | 116kcal |
저녁식사 : 257kcal (26.77%)
| [코로나]캔맥주 (1캔, 355ml) | 107kcal |
| 곱창볶음 (1소접시, 114g) | 150kcal |
간식 : 60kcal (6.25%)
| 딸기 (1개, 241g) | 60kcal |
운동 : 535kcal
| 트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
| 푸쉬업 (4회) | 1kcal |
| 마운틴클라이머 (8회) | 1kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 핫요가 (90분) | 297kcal |
| 삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (20분) | 147kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
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