다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
습관성야식..어떡하면좋죠ㅠ
돼수지
- 2015.08.30 16:10
- 166
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배고파서 먹는게 아니라 약간 병적인거 같아요.. 10kg를 단기간에 감량하고 잘 7개월간 유지중이었는데 요즘 일주일에 1kg씩 찌는거 같아요..어떡하면 좋을까요ㅠㅠ 10kg는 더 빼야하는데😢😢
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정말 중독같아요ㅠㅠ흑흑
야식은정말 .
매일야식먹고 먹는거 좋아하다 ㅋㅋ세달만에12키로쪗어용 ㅋㅋ
야식은 끊어야해요 ㅠㅠ
아니아니 드셔보세요
잘못하면 폭식증이나 거식증으로 이어질 수도 있어용...ㅠㅠ
야식 먹기 전에 주무시거나 견과류 양 딱 정해서 20g 정도만 드세요