다이어트 일기
07월 23일 (음식 1009kcal, 운동 138kcal)
화이팅~!!
- 2016.07.23 08:41
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아침식사 : 97kcal (9.61%)
| 참다린 양배추브로콜리진액 (1회분, 90g) | 7kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 135g) | 90kcal |
점심식사 : 196kcal (19.43%)
| [행복우리식품] 볶은현미 (1회분, 25g) | 98kcal |
| 머위나물 (1.5소접시, 115g) | 98kcal |
저녁식사 : 716kcal (70.96%)
| 갈비구이 (1/2토막, 127g) | 283kcal |
| 삼겹살구이 (1/2인분, 100g) | 335kcal |
| 차돌박이 (1/4회분, 25g) | 34kcal |
| 소막창 (1/4회분, 25g) | 15kcal |
| 파절이 (1/2인분) | 25kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 50g) | 24kcal |
운동 : 138kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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