• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

줄넘기 일주일 후기....

다신등급

한달12kg

  • 2015.08.30 22:18
  • 1,698
  • 4

제가 줄넘기 12분만에 1시간 효과보기 글 올린지 일주일이 지났네요...벌써~~~^^
중간 점검차 일주일 후기 올립니다^^
방법은 다들 아시죠~~~?
혹시나 모르시는 분들을 위해~~~^^
20초 운동하고 10초 쉬고 요렇게 6번하는걸 1셋트로 잡고 4셋트 하는거에요^^
저는 하루에 12셋트 했어요^^ 그럼 3시간 효과를 보겠죵 ㅋㅋ
몸무게는 54.5kg~53.5kg 정확히 1kg빠졌네용 ㅋㅋ
어제 인바디재러 병원갔는데 체지방은 2.3%빠졌다네요 ^^
좀 더 열심히 해서 목표체중42kg 만들어 볼랍니다^^

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    한달12kg 2015.08.31 22:38

    피글몰랑이 타바타 타이머라고 어플있어요 ㅋㅋ 저도 그거 다운받아서 타이머 맞춰놓고해요^^

    답글
    |
    입력
  • 정석
    몰랑곰 2015.08.31 20:34

    20초 어떻게 세요? 전 줄넘기 뛰니까 초세기 힘들어서 그냥 40개 뛰고 10초 쉬고했는데ㅋㅋ 내일부터는 4세트 다 해야겠어요ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    한달12kg 2015.08.30 23:14

    AOA 혜정 감사합니다^^

    답글
    |
    입력
  • 지존
    AOA 혜정 2015.08.30 22:20

    축하합니다

    답글
    |
    입력
이전글

어느덧 한달 꽉!

2015.08.30 조회수 : 170
다음글

칼로리 질문있어요!!

2015.08.30 조회수 : 192
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기