다이어트 일기
07월 23일 (음식 1391.9kcal, 운동 558kcal)
크롱크롱이
- 2016.07.23 09:28
- 30
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아침식사 : 180kcal (12.93%)
| [아임닭] 프랑크 닭가슴살 소세지 (4회분, 120g) | 180kcal |
저녁식사 : 926kcal (66.52%)
| 군고구마 (1개,151g) | 198kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시,30g) | 35kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 쌈장 (1회분,22g) | 40kcal |
| 고추 (1회분,100g) | 19kcal |
간식 : 286kcal (20.55%)
| 군고구마 (3/4개, 113g) | 148kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
운동 : 558kcal
| 옥주현 요가 다이어트 (50분) | 230kcal |
| 조혜련 태보 다이어트 (26분) | 291kcal |
| 새천년 건강체조 (6분) | 37kcal |
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