다이어트 일기
07월 23일 (음식 983kcal, 운동 162kcal)
슬로다욧
- 2016.07.23 10:29
- 36
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아침식사 : 287kcal (29.20%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [이마트] 콘프레이크 (1회분, 30g) | 114kcal |
| 토마토쥬스 생과일 (2컵, 400ml) | 80kcal |
점심식사 : 356kcal (36.22%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
저녁식사 : 340kcal (34.59%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [대림선] 오징어링 (1.5회분, 75g) | 112kcal |
| 햄김치찌개 (1/2인분) | 72kcal |
운동 : 162kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 레그레이즈 (10회) | 4kcal |
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