다이어트 일기
07월 23일 (음식 2714kcal, 운동 528kcal)
joliemh
- 2016.07.23 10:31
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아침식사 : 115kcal (4.24%)
| [일동] 후디스 오메가3 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
점심식사 : 1,013kcal (37.32%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 811kcal (29.88%)
| [팔도] 쫄비빔면 (1회, 130g) | 480kcal |
| [남양] 맛있는 우유 쵸코 (1회분, 200ml) | 125kcal |
| 차돌박이 (1회분, 100g) | 137kcal |
| 수박 (1.5조각, 187g) | 69kcal |
간식 : 775kcal (28.56%)
| 스프라이트 (1캔, 250ml) | 110kcal |
| [빙그레] 비비빅 (1개, 80g) | 140kcal |
| 초코파이 (1회분, 39g) | 175kcal |
| 바람떡 (1개, 25g) | 52kcal |
| 마른오징어 (1/4마리, 15g) | 54kcal |
| [오리온] 미니 핫브레이크 (1개, 14g) | 74kcal |
| [롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개, 160g) | 170kcal |
운동 : 528kcal
| 천천히걷기 (240분) | 528kcal |
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