다이어트 일기
07월 23일 (음식 1660kcal, 운동 600kcal)
아들만낳는여자
- 2016.07.23 11:03
- 27
- 0
아침식사 : 690kcal (41.57%)
| 마파두부 (1소접시, 119g) | 113kcal |
| 짜장면 (1/4인분, 112g) | 175kcal |
| 탕수육 (1회분, 150g) | 295kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 72g) | 107kcal |
점심식사 : 15kcal (0.90%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 344kcal (20.72%)
| [아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g) | 31kcal |
| [아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 134kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
| [복음자리] 부드럽고고소한땅콩버터크리미 (1회분, 5g) | 30kcal |
| [풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분, 40g) | 5kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 34g) | 39kcal |
간식 : 611kcal (36.81%)
| 고소한쌀과자 (3회분, 18g) | 81kcal |
| [롯데] 칙촉 오리지널 (2봉지, 30g) | 154kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
| [샤니] 부드러운 더블치즈팡 (1/2회분, 32g) | 101kcal |
| [농심] 매운 새우깡 (1회분, 30g) | 155kcal |
운동 : 600kcal
| 싸이클 실내자전거 (83분) | 500kcal |
| 싸이클 실내자전거 (17분) | 100kcal |
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