다이어트 일기
07월 23일 (음식 930kcal, 운동 240kcal)
JDIANA
- 2016.07.23 12:23
- 27
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아침식사 : 108kcal (11.61%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g) | 15kcal |
점심식사 : 368kcal (39.57%)
| 닭가슴살 (1인분, 85g) | 92kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 20g) | 86kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
저녁식사 : 267kcal (28.71%)
| 찐고구마 (1개, 75g) | 96kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (2회분, 200ml) | 80kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
간식 : 187kcal (20.11%)
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰) | 5kcal |
| 찰옥수수강냉이 (1대접, 30g) | 112kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1/2팩, 12g) | 70kcal |
운동 : 240kcal
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
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