갈증과 배고픔의 차이는 종이 한 장 차이
아띠콩
배고플 때는 간식부터 말고!일단 물 한잔부터 마셔 보세요~
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좋은 방법인것같네요~
6월20일 시작 -7kg 감량
07월 23일 (음식 1277.5kcal, 운동 420kcal)
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