다이어트 일기
07월 23일 (음식 774.9kcal, 운동 312kcal)
대대전대대
- 2016.07.23 12:41
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점심식사 : 251kcal (32.38%)
| 새우살 (1/2회분, 50g) | 46kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
| 양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
| 옐로파프리카 (1개,66.7g) | 11kcal |
| 구은마늘 (1/4회분, 25g) | 31kcal |
| [풀무원] 쉐프메이드 세서미오리엔탈드레싱 (1회분,30g) | 47kcal |
저녁식사 : 524kcal (67.62%)
| 쇠고기등심 (1/2회, 100g) | 218kcal |
| 현미보리밥 (1/2공기, 105g) | 157kcal |
| 팽이버섯 (1/2회분, 50g) | 16kcal |
| 두부구이 (1회, 53g) | 59kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 77g) | 74kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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