다이어트 일기
07월 23일 (음식 1160kcal, 운동 1053kcal)
멋쪄부러
- 2016.07.23 13:16
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아침식사 : 462kcal (39.83%)
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회, 100g) | 397kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 100ml) | 65kcal |
점심식사 : 196kcal (16.90%)
| [죠스떡볶이]수제어묵 고추어묵 (2개, 100g) | 76kcal |
| 수박 (1조각, 100g) | 36kcal |
| 거봉 (1회분, 150g) | 84kcal |
저녁식사 : 217kcal (18.71%)
| 수박 (1조각, 100g) | 36kcal |
| 찐만두 (2개) | 72kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
간식 : 285kcal (24.57%)
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회) | 9kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
운동 : 1,053kcal
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 커브스 순환운동 (60분) | 780kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 레그레이즈 (20분) | 160kcal |
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