다이어트 일기
07월 23일 (음식 2050.4kcal, 운동 642kcal)
시베리아누
- 2016.07.23 13:30
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아침식사 : 142kcal (6.93%)
| [삼립] 라이언 동글라이언 초코호떡 (1/2회분, 45g) | 142kcal |
점심식사 : 1,161kcal (56.62%)
| 마르게리타피자 (1.5인분) | 403kcal |
| 해물크림소스 스파게티 (1/2인분, 230g) | 422kcal |
| 양송이스프 (1회분, 20g) | 80kcal |
| 립톤아이스티믹스복숭아맛 (1회분, 64ml) | 256kcal |
저녁식사 : 692kcal (33.77%)
| 소불고기 (2소접시, 200g) | 176kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 220g) | 327kcal |
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
| 복숭아 백도 (1/2개, 134g) | 45kcal |
| 찐감자 (1/2개, 55g) | 46kcal |
| 오이지무침 (1소접시,58.5g) | 30kcal |
간식 : 55kcal (2.68%)
| [농심] 포테토칩 (1/4봉지, 10g) | 55kcal |
운동 : 642kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 367kcal |
| 빠르게걷기 (45분) | 275kcal |
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