다이어트 일기
07월 23일 (음식 1161kcal, 운동 445kcal)
개돌
- 2016.07.23 17:12
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아침식사 : 443kcal (38.16%)
| [크라운] 초코화이트하임 (2개, 32g) | 170kcal |
| 깻잎찜 (1소접시, 15g) | 16kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 20g) | 29kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 442kcal (38.07%)
| [한국야쿠르트] 저지방우유 (1회,200ml) | 95kcal |
| 나물비빔밥 (1큰대접, 240g) | 270kcal |
| 복지리 (1인분,0g) | 77kcal |
저녁식사 : 276kcal (23.77%)
| [맥도날드] 불고기버거 (1/2개, 77g) | 200kcal |
| [던킨도너츠] 초코하니딥 (0개, 12g) | 50kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 40ml) | 26kcal |
운동 : 445kcal
| 다신 (52분) | 445kcal |
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