다이어트 일기
07월 23일 (음식 2077kcal, 운동 166kcal)
Jaykay
- 2016.07.23 19:30
- 49
- 0
점심식사 : 361kcal (17.38%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 80g) | 304kcal |
| [이마트] 진심을 담은 저지방 플레인 (1회분, 50g) | 30kcal |
| 건포도 (1회분, 10g) | 27kcal |
저녁식사 : 699kcal (33.65%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 카레라이스 (1인분, 110g) | 166kcal |
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
| 파리바게뜨 모듬샌드위피 (1회분, g) | 400kcal |
간식 : 1,017kcal (48.96%)
| 소갈비 (1회분, 80g) | 200kcal |
| 현미김치볶음 (1회분, 100g) | 160kcal |
| 갈매기살구이 (1인분, 100g) | 216kcal |
| 소주 (7잔, 315ml) | 441kcal |
운동 : 166kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 56kcal |
| 레그레이즈 (30회) | 50kcal |
| 버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
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