다이어트 일기
07월 23일 (음식 950kcal, 운동 630kcal)
oous1001
- 2016.07.23 19:46
- 35
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아침식사 : 159kcal (16.74%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 밤고구마 (1회분, 80g) | 102kcal |
점심식사 : 316kcal (33.26%)
| 밤고구마 (2.0회분, 150g) | 256kcal |
| [덴마크우유] 덴마크 요거트 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 60kcal |
저녁식사 : 475kcal (50.00%)
| [농심] 후루룩비빔국수 (1인분, 104g) | 340kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (6.0개, 6g) | 42kcal |
운동 : 630kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
| 줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
| 방송댄스 (30분) | 210kcal |
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