다이어트 일기
07월 23일 (음식 533kcal, 운동 1144kcal)
살빼면예쁜돼지
- 2016.07.23 20:47
- 19
- 0
아침식사 : 339kcal (63.60%)
| 고구마 찐것 (3/4인분) | 134kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 (1팩, 300ml) | 205kcal |
점심식사 : 9kcal (1.69%)
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회) | 9kcal |
저녁식사 : 185kcal (34.71%)
| 단호박1통(1kg) (1/4통, 250g) | 150kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 1,144kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 전력질주(달리기) (10분) | 100kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (1분) | 8kcal |
| 점핑잭(시간) (15분) | 118kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 박봄다리운동 (20분) | 160kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기